Il Metodo GyMPX Posture Corrette è un esercizio a corpo libero che mira al recupero dei vizi Posturali in grado di aumentare la flessibilità corporea, di stimolare l’equilibrio e la propriocettiva e di rafforzare i muscoli stabilizzatori, ridando tono alla muscolatura grazie ad esercizi semplici e piacevoli. 

Il Metodo GyMPX Posture Corrette si divide in due blocchi principali: ginnastica posturale e allenamento funzionale. 
Sono due allenamenti completamente diversi: l’allenamento funzionale (training) è un allenamento diversificato e divertente, volto a migliorare il sistema cardiovascolare, la coordinazione, l’efficienza muscolare, l’equilibrio e la flessibilità. 

Dura 50 minuti, può essere svolto sia in palestra che all’aperto, e si suddivide in 3 blocchi di lavoro: riscaldamento con recupero posturale, allenamento aerobico ed esercizi funzionali. 

La ginnastica posturale è un metodo di esercizi mirati al recupero delle posture a livello globale: lavorare non solo su un corpo da rieducare secondo un livello medico fisioterapico ma secondo invece un’intera struttura corporea da riorganizzare.